Transforme brigas agitadas em conversas calmas
Todos os casais brigam?
Resumindo, sim, todos os casais brigam.
O conflito nem sempre será o mesmo para todos os casais. Pode ser relativamente pacífico ou completamente catastrófico, mas todos nós discordamos.
O conflito de todos os casais contém duas partes muito importantes:
- O problema real, e
- Como o casal fala sobre o problema.
O problema real não precisa ser algo grande. Na verdade, a principal razão pela qual os casais brigam é… nada. Por exemplo,
Depois de rastejarmos para nossa adorável cama quentinha, meu marido e eu começamos a andar na corda bamba entre o conflito calmo e a briga irritada. Parece ridículo – a conversa era sobre quase nada, um problema tão pequeno que nenhum de nós viu chegando.
Nosso ventilador antigo tinha adquirido um som de clique, então meu marido comprou um novo ventilador, que tinha uma pequena luz azul. Apenas uma pequena, mas o suficiente para me impedir de dormir. Eu queria desligá-lo. Fui pegar fita isolante para colocar sobre a luz azul do ventilador. Quando ele percebeu minha intenção, meu marido zombou: “É realmente tão ruim assim?”
Além dos fatos – a entrada sensorial que absorvemos do mundo – também temos nossa interpretação subjetiva, o que as coisas significam para nós.
Eu entendi que ele não queria que eu colocasse fita no novo ventilador que ele tinha acabado de comprar. Mas ele não se incomoda com pequenos ruídos ou luzes estranhas. Eu me incomodo.
Essa luz azul malévola me fez sentir como se eu não conseguisse me concentrar, relaxar ou mesmo pensar. Ela significava outra barreira contra o sono, outra noite de ficar me revirando, outra manhã acordando exausta. Para meu marido, era apenas uma pequena luz azul. Sem problemas.
Como somos todos pessoas diferentes, coisas diferentes têm significados diferentes. A mesma situação pode ter duas interpretações subjetivas muito diferentes.
Não há como a outra pessoa saber nossas interpretações subjetivas a menos que contemos a ela.
Embora às vezes pareça que meu marido consegue ler minha mente, na maioria das vezes ele não consegue.
Neste ponto cometemos um erro crítico minúsculo… um erro comum que já causou brigas entre mais casais do que eu poderia contar.
Pensar que um parceiro “deveria” saber.
Enquanto aquela luz azul demoníaca me encarava, eu queria que meu marido lesse minha mente. Eu pensei que ele deveria saber o que estava me incomodando. No entanto, como ele não vive no meu cérebro, ele nem sempre entende como as coisas me impactam. Afinal, não está acontecendo com ele.
Então agora chegamos ao âmago da questão do conflito de casais.
- O problema real neste caso é uma pequena luz azul maligna
O ponto em que os casais encaram uma discussão e a explodem é na maneira como conversam um com o outro.
É um ar de condescendência, um toque de crítica, desgosto, um aumento de volume ou sarcasmo que transforma um desentendimento pacífico em uma briga irritada.
Você sabe qual é o principal fator de previsão de divórcio?
Início difícil.
Meu parceiro e eu tivemos brigas inquietas o suficiente em nosso relacionamento que estamos totalmente cientes de nossos pontos fortes e fracos. Também estamos bastante comprometidos com um relacionamento amoroso pacífico… na maioria das vezes.
Quando ele insinuou que a pequena luz azul não era grande coisa, percebi que estávamos à beira de uma briga. Honestamente, mal consigo lembrar o que aconteceu depois. Eu podia sentir meu corpo ficando tenso e uma tensão subindo em meu peito.
Inundação emocional é quando você não consegue nem pensar ou enxergar direito de repente. Estava acontecendo comigo em um instante. Eu me senti dispensado e rejeitado pela sugestão de descrença do meu parceiro. Foi aí que essa conversa teve o potencial de dar errado – aquele momento crítico em que a questão não é mais sobre a pequena luz azul.
Graças a Deus pelos reparos de relacionamento e pelo comprometimento com recomeços suaves.eu não planejei isso, não poderia ter feito se quisesse. Eu estava muito agitada. Mas olhei para meu maravilhoso marido, que eu sabia que não tinha a intenção de me machucar, e tive os meios naquele momento para dizer algo sobre não querer brigar.
Usei o antídoto para um início áspero, que é um início suave. Fui gentil e respeitoso na forma como comuniquei que não queria brigar. Para seu crédito, ele aceitou minha influência (ele deve ter visto a briga chegando também). Ele disse que me amava, e fomos para a cama, a crise evitada. Eu consegui abafar a pequena luz azul e ele a deixou ir.
Lidamos com dois problemas. 1. A pequena luz azul. 2. O problema de comunicação.
Você e seu parceiro são pessoas diferentes, vocês têm histórias diferentes e irritações diferentes na vida. É o que torna os relacionamentos tão infinitamente interessantes. Ao mesmo tempo, significa que situações simples sobre quase nada têm o potencial de se transformar em uma briga irritadiça. Esse potencial é inevitável.
A solução é poder falar sobre os problemas – sejam eles resolvíveis ou não, sejam eles insignificantes ou não – de maneira respeitosa.
Você pode querer que seu parceiro mude ou faça concessões, mas lembre-se de sempre falar com ele como se fosse alguém que você ama, mesmo que vocês não estejam se entendendo. Fique longe de palavras duras e críticas quando vocês não estão se dando bem. Porque a maneira como você fala com seu parceiro pode fazer toda a diferença entre atrito de opinião e conflito catastrófico.
