Como saber quando você está pronto para a intimidade física com seu parceiro
Muitos dos meus clientes têm sentimentos mistos sobre sexo após a infidelidade. Eles dizem coisas como…
- “Parte de mim quer se conectar com ele daquele jeito novamente, sentir-me desejada por ele, mas parte de mim não consegue imaginar deixá-lo me tocar depois que ele esteve com ela.”
- “Eu odeio que ela tenha feito isso, ainda estou com muita raiva dela, mas nosso sexo está melhor do que nunca.”
- “Eu anseio por toque, mas estou enojada sexualmente por ele. Quero ver se podemos resolver isso, mas não tenho certeza de como vou deixar que ele me toque novamente.”
Você se identifica?
Se seu parceiro foi infiel, você provavelmente está sobrecarregado por todos os tipos de emoções misturadas. Pode parecer um cabo de guerra acontecendo dentro de você. Parte de você é puxada de volta para seu parceiro, enquanto seus mecanismos de proteção o afastam.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a avaliar quando está pronto para fazer sexo com seu parceiro.
Sexo e intimidade são frequentemente as peças finais do quebra-cabeça
Romance e erotismo precisam esperar até que ambos os parceiros estejam prontos. Passos a serem tomados antes do sexo incluem o parceiro que teve o caso, mostrando remorso, assumindo a responsabilidade e ajudando seu parceiro a verificar se não há mais traições acontecendo.
Fazer sexo antes que seja seguro pode levar a flashbacks e ao ressurgimento de sintomas de trauma.
Depois que o caso foi estabelecido e o parceiro traidor está trabalhando para demonstrar que está mudando, o casal precisa reconstruir seu relacionamento. Isso inclui falar sobre ferimentos emocionais passados, encontrar um novo significado compartilhado em seu relacionamento e encontrar maneiras diárias significativas de se conectar.
Se a traição for recente, confira o blog 6 passos para reconstruir seu relacionamento após a infidelidade para obter mais dicas sobre o estágio inicial da cura.
Reconstruir o significado compartilhado
Todos nós temos uma história de vida. Depois de casos extraconjugais, a história compartilhada, o significado compartilhado que você e seu parceiro construíram está em frangalhos. O que antes eram crenças e valores compartilhados, não existem mais. Antes de voltar ao sexo, considere se você dedicou tempo para conescrever uma história para suas vidas, incluindo crenças e valores que você quer trazer para seu relacionamento daqui para frente.
Crie maneiras não sexuais de se conectar
Criar rituais em torno de conexão é importante. Casos extraconjugais frequentemente quebram rituais anteriores de conexão. Colocar novos rituais em prática evita que semanas passem sem a oportunidade de conexão. Esses momentos podem ser em torno de idas e vindas, jantar ou hora de dormir. Ter maneiras não sexuais de se conectar é importante antes de reintroduzir o sexo.
Fale sobre estressores externos
O esforço intencional para conectar e apoiar uns aos outros é essencial para construir uma base de confiança, comprometimento e amizade. A chave para ser um ouvinte solidário é buscar entender. Coloque o foco na conexão emocional. Depois de demonstrar compreensão, passe para a resolução de problemas (se a resolução de problemas for necessária ou desejada).
Priorize o carinho
Colocar óculos cor-de-rosa para ver seu parceiro de forma positiva pode ser difícil depois de um caso. Isso não significa ignorar as coisas que estão dando errado. Depois que seu parceiro demonstrou remorso e mostrou que você pode confiar nele, você pode estar disposto a reconstruir seu relacionamento. Se você vai reconstruir, é fundamental passar um tempo sintonizando o que você aprecia, admira ou estima um no outro. Perceba algo que você gosta em seu parceiro diariamente.
Conversas sobre iniciar, recusar e flashbacks
Sexo é erótico, bonito e íntimo. Pode fortalecer e acrescentar a um relacionamento. Depois de um caso, também pode ser um gatilho, trazendo emoções negativas ou flashbacks sobre o caso. É importante antecipar isso e planejar a autoconsolação. O casal deve planejar os sentimentos do parceiro magoado e precisa dizer “pare” durante o sexo se essas coisas surgirem. O casal deve ter uma conversa aberta sobre como iniciar o sexo, o que significa recusa e o que cada parceiro precisa se houver uma recusa. Os casais também devem planejar como querem lidar com os flashbacks durante um encontro sexual.
Decidir que você está pronto para o sexo é uma escolha pessoal. Sintonize-se consigo mesmo e veja se você se sente pronto e se há algo mencionado neste blog que você ainda precisa antes de estar pronto.
Tudo bem se estiver pronto uma semana e depois mudar de ideia. A cura nem sempre é uma linha reta.
