Navegando pela intimidade após um caso
6 considerações antes de fazer sexo novamente
1. A cura de ferimentos emocionais vem primeiro
Raiva, confusão, choque, vulnerabilidade, coração partido, depressão, abandono e tantas outras emoções intensas emboscam a vida do parceiro que foi traído. Curar as emoções é a chave antes de restaurar sua vida sexual. Antes de pular de volta para a cama, é importante trabalhar as emoções complexas que surgem após uma traição.
2. Comunicação empática
Vocês dois devem ter a chance de falar sobre suas esperanças sexuais, necessidades, sentimentos e limites. Quando fizerem isso, ambos os parceiros devem se concentrar em ser empáticos, colocando-se no lugar do outro. Para mais sobre comunicação empática,
O parceiro traído não precisa ser empático sobre o motivo pelo qual o parceiro traidor teve um caso. Em vez disso, estou dizendo, seja empático sobre os sentimentos que eles podem ter sobre se engajar novamente em um relacionamento íntimo com você.
3. Gerenciar gatilhos
É provável que a intimidade traga gatilhos. Muitas vezes, quando o parceiro traído começa a ficar vulnerável, é como se sua mente lutasse contra a vulnerabilidade – alertando-o por causa da dor anterior. O alerta vem na forma de imagens ou memórias obsessivas e perturbadoras, ou emoções dolorosas.
4. Acessando Ajuda Profissional
Vamos encarar, reconstruir uma vida sexual segura e satisfatória após uma infidelidade é difícil. Se você precisa de ajuda para lidar com as complexidades de reconstruir sua vida sexual, acesse suporte profissional.
5. Como começar
Pode vir naturalmente, pode ser estranho, pode parecer formal. Qualquer reação é natural e normal quando se trata de reconstruir após uma infidelidade.
Tanta coisa mudou, faria sentido que sua vida sexual também mudasse. Alguns casais gostam de planejar e programar o sexo de volta em suas vidas, enquanto outros querem que aconteça espontaneamente após uma noite de conexão emocional.
Não existe certo ou errado, apenas o que vai funcionar para seu relacionamento único.
6. Regressões
Mesmo que você faça sexo uma, duas ou cem vezes, velhos sentimentos de mágoa, traição e falta de segurança podem ressurgir a qualquer momento. Isso é normal após a infidelidade. Praticar paciência e compreensão ajudará muito a superar as regressões.
